0932731741

Mới phát hiện bệnh tiểu đường nên kiêng ăn gì để không bị tăng đường huyết?

Người mới mắc bệnh tiểu đường nên ăn những thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng và theo chỉ dẫn của bác sĩ để tránh làm tăng đường huyết và phòng ngừa bệnh, cải thiện các biến chứng của bệnh tiểu đường. Dưới đây là những loại thực phẩm mà người bị bệnh tiểu đường nên kiêng ăn hoặc tránh mà bạn cần phải biết:

1. Bánh mì trắng:

Bánh mì trắng chứa lượng carbohydrate cao không tốt với những người bị tiểu đường vì nó có thể làm tăng mức đường huyết.

2. Các loại nước có ga 

Người bệnh tiểu đường cần tránh tuyệt đối những loại thức uống ngọt có ga hay nước ngọt nhân tạo. Vì lượng đường trong máu của người bệnh đã cao vượt ngưỡng giới hạn cho phép nên nạp những loại đồ uống này vào người thật sự sẽ nguy hiểm vì chúng sẽ làm đường huyết trong máu tăng không kiểm soát.

3. Sữa chua có bổ sung hương liệu

Sữa chua có chứa hương liệu chứa nhiều đường, thậm chí là đường nhân tạo. Vì thế bạn không nên nạp loại thực phẩm này vào cơ thể nếu không muốn tình trạng bệnh càng trở nên nghiêm trọng hơn.

4. Thực phẩm ăn liền

Mì, phở, cháo, bún… ăn liền không hề có lợi cho sức khỏe của người bệnh tiểu đường kể cả đối với người bình thường. Bạn cần phải kiêng kỵ tuyệt đối những loại thực phẩm này, thay vào đó bạn có thể sử dụng gạo lứt hoặc các loại ngũ cốc có lợi cho sức khỏe.

5. Ngũ cốc có pha hương liệu

Ngoài những loại ngũ cốc có lợi cho sức khỏe, thì hiện nay xuất hiện rất nhiều các loại bột ngũ cốc hòa tan uống liền và được cho thêm hương liệu làm ngọt, điều này có thể làm tăng đường huyết lên cao. Chính vì thế, bạn cũng nên kiêng loại thực phẩm này.

6. Sữa

Bạn nên sử dụng những loại sữa không đường, ít béo thay vì những loại sữa thông thường. Vì trong sữa có chứa nhiều chất béo sẽ làm giảm đề kháng insulin nên không tốt đối với người bệnh tiểu đường.

7. Nội tạng động vật

Nguồn thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như thịt mỡ, phủ tạng động vật có chứa chất béo bão hòa và cholesterol. Vì thế người bệnh tiểu đường cần nên tránh những loại thực phẩm này.

8. Trái cây khô

Trái cây ngọt hay trái cây sấy khô rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, hàm lượng đường trong trái cây khô có xu hướng tập trung lại trong quá trình sấy, vì thế lượng đường trong loại thực phẩm này rất cao và chúng không tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

9. Rượu bia, các thực phẩm chứa chất kích thích

Thói quen uống rượu bia, cà phê đều là những thói quen khó bỏ của cánh đàn ông. Tuy nhiên, những loại thực phẩm chứa chất kích thích này sẽ khiến đường huyết trong máu gia tăng nhanh chóng không kiểm soát được. Vì thế, dù lí do gì đi nữa, bạn cũng nên tránh những loại thực phẩm này.

10. Gạo trắng

Gạo trắng sẽ khiến cho tình trạng bệnh tình của người bị mắc bệnh tiểu đường trở nên trầm trọng hơn do loại thực phẩm này làm tăng lượng đường trong máu. Do đó, bạn nên sử dụng gạo lứt để thay thế, vì gạo lứt có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu và cung cấp nhiều khoáng chất, chất xơ, vitamin cần thiết cho cơ thể.

11. Các loại bánh ngọt, kẹo

Bánh ngọt, kẹo, nước ngọt và tất cả các loại thực phẩm tạo ngọt nhân tạo đều là những loại thực phẩm mà người tiểu đường cần kiêng. Ngoài ra, mía, trái cây quá ngọt…. người tiểu đường cũng cần phải kiêng tối đa và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi nạp vào cơ thể.

Một số lưu ý dành cho người bệnh tiểu đường:

  • Không bỏ bữa sáng
  • Không ăn quá nhiều thịt
  • Không ăn nhiều chất béo xấu
  • Không bỏ bữa

Nếu bạn cần tư vấn chuyên sâu về bệnh tiểu đường cũng như mong muốn được hỗ trợ điều trị tốt hơn, đừng ngần ngại nhấc điện thoại lên và gọi theo số Hotline: 0932.731.741 (luôn có dược sỹ trong ca trực để hỗ trợ cho bạn). 

Hoặc điền để lại TÊN và số ĐIỆN THOẠI vào form dưới đây:

 

Xem thông tin

Recommended For You

Chuyên gia B-FACO

About the Author: Chuyên gia B-FACO

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.